Preskočiť na obsah

Táto webová stránka používa cookies

Cookies pomáhajú zlepšovať služby, ktoré vám poskytujeme. Prečítajte si informácie o tom, ako ich používame a ako nastavením svojho prehliadača môžete cookies prípadne odmietnuť.

Zatvoriť

Nutné cookies pomáhajú, aby bola webová stránka použiteľná tak, že umožní základné funkcie ako navigácia stránky a prístup k zabezpečeným sekciám webovej stránky. Bez týchto cookies nemôže webová stránka správne fungovať.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
JSESSIONID www.vszp.sk Identifikuje každú jedinečnú návštevnícku session (návštevu stránky)pomocou náhodnevygenerovaného kódu. session http
lng www.vszp.sk Určuje jazyk naposledy zobrazenej stránky. 30 dní http
_ga www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
_gat www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utmt www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utma www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
__utmb www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 30 minut http
__utmc www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
__utmz www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 6 měsíců http
__utmv www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
enableCookieCategory www.vszp.sk Ukladá informáciu aká kategória cookies je povolená. 1 rok http
cookies-gdpr-policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
GPS youtube.com GPS data for mobile users 30 minut http
PREF youtube.com Unique session Id to identify the client displaying a YouTube video 10 rokov http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Remebers YouTube player settings and style 240 dní http
YSC youtube.com Unique session id for that visitor session http
cookies_policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
inquiry www.vszp.sk Identifikuje hlasovanie v ankete. ID číslo ankety je súčasťou názvu cookie. Až do vypršania platnosti nemôže návštevník opätovne zahlasovať. 24 hodín http
click_storage www.vszp.sk Cookie nastavovaná aplikáciou Mapa kliknutí. Identifikuje docid stránky a pozície kliknutí. session http
isUnsupportedView www.vszp.sk Aplikácia identifikuje podporované prehliadače, ak skript nastaví hodnotu na true, tak sa návštevníkovi zobrazí info obrazovka pre inštaláciu validného prehliadača. session http

Štatistické cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby porozumeli, ako návštevníci tieto webové stránky používajú. Umožňujú anonymne zbierať a spracovávať informácie pre štatistické analýzy.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
fr facebook.com Contains a unique browser and user ID, used for targeted advertising. 90 dní http
_fbp www.vszp.sk Facebook Pixel Code 70 minut http

Marketingové cookies sa používajú ako nástroj na sledovanie správania návštevníkov na webových stránkach. Zámerom týchto cookies je zobraziť reklamu, ktorá môže byť relevantná a zaujímavá pre konkrétneho používateľa, a tým hodnotnejšia pre vydavateľov a inzerentov tretích strán. Úlohou marketingových cookies je zvýšiť atraktívnosť reklamy pre návštevníkov webstránok.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
IDE doubleclick.net Used to make ads more attractive. 1 rok http
Akceptovať

Cookies su malé textové súbory, ktoré sa ukladajú vo vašom zariadení (počítač, mobil a pod.) pri prezeraní webovej stránky. Webové stránky ich využívajú s cieľom zvýšiť efektívnosť zážitku používateľa z návštevy webstránok.

Platná legislatíva nám umožňuje ukladať cookies vo vašom zariadení len na prevádzkovanie tejto stránky (nutné cookies). Na ukladanie ostatných cookies (markteingových, štatistických) potrebujeme váš súhlas. Táto stránka používa rôzne druhy cookies. Na našich webových stránkach sú umiestnené aj cookies tretích strán (napr. Youtube, Facebook...).

Viac o cookies

Logo - Všeobecná zdravotná poisťovňa Štvorcové logo - Všeobecná zdravotná poisťovňa

Pridajte sa k nám

S nami budete mať zdravie vždy po ruke. Vyplňte prihlášku a všetko ostatné nechajte na nás.

Chcem sa prepoistiť

Odber noviniek

Novinky z oblasti zdravotného poistenia, informácie o zmenách zákonov, výhodách a zľavách pre poistencov, vyplňte, prosím, registračný formulár.

Desatoro diabetika

Diabetes mellitus (ľudovo nazývaný cukrovka) je chronické ochorenie s nelichotivým prívlastkom – epidémia 21. storočia.

Hoci ide nateraz o nevyliečiteľné ochorenie, dobrou správou je:

  • aj pacient s diabetom môže viesť plnohodnotný život,
  • pacient môže až v 70 % ovplyvniť svoj zdravotný stav,
  • správnou životosprávou môže výrazne spomaliť priebeh ochorenia alebo zabrániť vzniku zdravotných komplikácií, ktoré cukrovka spôsobuje, ako sú kardiovaskulárne problémy, poškodenie obličiek, zvýšené riziko mozgovej príhody, problémy s nervami, či so zrakom,
  • pacient má k dispozícii dostupnú a účinnú liečbu a širokú škálu zdravotníckych pomôcok, ktoré mu výrazne uľahčujú život s týmto ochorením.
  1. Pri diabete je kľúčové včasné začatie liečby – preto nepodceňujte preventívne prehliadky, ktoré môžu odhaliť začínajúce ochorenie.
     
  2. Ustrážte si hmotnosť – vaša hmotnosť by mala byť v norme alebo maximálne v miernej nadváhe. Ideálne je zbaviť sa každého kila navyše buď znížením množstva prijímanej stravy alebo aktívnejším pohybom. Vzorec na udržanie váhy je jednoduchý – prijať za deň len toľko energie, koľko spálite.
     
  3. Hýbte sa – aj malé fyzické aktivity sú lepšie ako žiadne. Nájdite si pohyb, ktorý vám najviac vyhovuje, na začiatok stačí aj 30 minútová svižná prechádzka denne. Pohyb je v prevencii i pri liečbe diabetu kľúčový a nenahraditeľný.
     
  4. Znížte spotrebu soli – pri diabete totiž neplatí to známe „soľ nad zlato“. Naučte sa soliť omnoho menej ako doteraz, jedlá sa dajú vynikajúco dochutiť aj bylinkami a inými prísadami.
     
  5. Zvýšte spotrebu zeleniny – tá pomôže znížiť celkový príjem kalórií a obsahuje množstvo potrebných živín.
     
  6. Dbajte na pestrosť a pravidelnosť stravy – vyhýbajte sa sladkostiam, alkoholu, dajte prednosť rastlinným tukom, dodržiavajte pitný režim.
     
  7. Pravidelne si merajte hladinu cukru – pomôže vám to pri zostavovaní optimálneho jedálnička. Všímajte si, ktoré jedlá spôsobujú veľký vzostup hladiny cukru a vytvorte si zápisník s receptami, ktoré vám prospievajú.
     
  8. Vyhýbajte sa úrazom – sledujte aj drobné rany na koži, ich liečbu môže skomplikovať infekcia, na ktorú sú diabetici náchylnejší.
     
  9. Dôverujte svojmu lekárovi – pri manažmente liečby sa riaďte jeho odporúčaniami a absolvujte pravidelné kontroly, aby ste svoj cukor mali stále pod kontrolou.
     
  10. Zadovážte si „Tanier diabetika“ – v spolupráci s odborníkmi participovala na ňom aj Všeobecná zdravotná poisťovňa. Edukačná pomôcka má podobu troch názorných zošitov zostavených na báze troch schém stravovania, a to podľa energetickej hodnoty a obsahu cukrov v jednotlivých porciách jedla. Pomôže vám vyskladať si každé z denných jedál na tanieri podľa vlastného výberu, chuti a v súlade s vašimi metabolickými možnosťami a potrebami.