Táto webová stránka používa cookies

Cookies pomáhajú zlepšovať služby, ktoré vám poskytujeme. Prečítajte si informácie o tom, ako ich používame a ako nastavením svojho prehliadača môžete cookies prípadne odmietnuť.

Zatvoriť

Nutné cookies pomáhajú, aby bola webová stránka použiteľná tak, že umožní základné funkcie ako navigácia stránky a prístup k zabezpečeným sekciám webovej stránky. Bez týchto cookies nemôže webová stránka správne fungovať.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
JSESSIONID www.vszp.sk Identifikuje každú jedinečnú návštevnícku session (návštevu stránky)pomocou náhodnevygenerovaného kódu. session http
lng www.vszp.sk Určuje jazyk naposledy zobrazenej stránky. 30 dní http
_ga www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
_gat www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utmt www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 10 minut http
__utma www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http
__utmb www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 30 minut http
__utmc www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
__utmz www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 6 měsíců http
__utmv www.vszp.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. session http
enableCookieCategory www.vszp.sk Ukladá informáciu aká kategória cookies je povolená. 1 rok http
cookies-gdpr-policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
GPS youtube.com GPS data for mobile users 30 minut http
PREF youtube.com Unique session Id to identify the client displaying a YouTube video 10 rokov http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Remebers YouTube player settings and style 240 dní http
YSC youtube.com Unique session id for that visitor session http
cookies_policy www.vszp.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
inquiry www.vszp.sk Identifikuje hlasovanie v ankete. ID číslo ankety je súčasťou názvu cookie. Až do vypršania platnosti nemôže návštevník opätovne zahlasovať. 24 hodín http
click_storage www.vszp.sk Cookie nastavovaná aplikáciou Mapa kliknutí. Identifikuje docid stránky a pozície kliknutí. session http
isUnsupportedView www.vszp.sk Aplikácia identifikuje podporované prehliadače, ak skript nastaví hodnotu na true, tak sa návštevníkovi zobrazí info obrazovka pre inštaláciu validného prehliadača. session http

Štatistické cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby porozumeli, ako návštevníci tieto webové stránky používajú. Umožňujú anonymne zbierať a spracovávať informácie pre štatistické analýzy.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
fr facebook.com Contains a unique browser and user ID, used for targeted advertising. 90 dní http
_fbp www.vszp.sk Facebook Pixel Code 70 minut http

Marketingové cookies sa používajú ako nástroj na sledovanie správania návštevníkov na webových stránkach. Zámerom týchto cookies je zobraziť reklamu, ktorá môže byť relevantná a zaujímavá pre konkrétneho používateľa, a tým hodnotnejšia pre vydavateľov a inzerentov tretích strán. Úlohou marketingových cookies je zvýšiť atraktívnosť reklamy pre návštevníkov webstránok.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
IDE doubleclick.net Used to make ads more attractive. 1 rok http
Akceptovať

Cookies su malé textové súbory, ktoré sa ukladajú vo vašom zariadení (počítač, mobil a pod.) pri prezeraní webovej stránky. Webové stránky ich využívajú s cieľom zvýšiť efektívnosť zážitku používateľa z návštevy webstránok.

Platná legislatíva nám umožňuje ukladať cookies vo vašom zariadení len na prevádzkovanie tejto stránky (nutné cookies). Na ukladanie ostatných cookies (markteingových, štatistických) potrebujeme váš súhlas. Táto stránka používa rôzne druhy cookies. Na našich webových stránkach sú umiestnené aj cookies tretích strán (napr. Youtube, Facebook...).

Viac o cookies

Logo - Všeobecná zdravotná poisťovňa Štvorcové logo - Všeobecná zdravotná poisťovňa

Pridajte sa k nám

S nami budete mať zdravie vždy po ruke. Vyplňte prihlášku a všetko ostatné nechajte na nás.

Chcem sa prepoistiť

Odber noviniek

Novinky z oblasti zdravotného poistenia, informácie o zmenách zákonov, výhodách a zľavách pre poistencov, vyplňte, prosím, registračný formulár.

Počet ľudí užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie zdvojnásobil

Zo štatistík Všeobecnej zdravotnej poisťovne vyplýva, že počet ľudí trpiacich poruchami spánku výrazne narastá. Zatiaľ čo v roku 2020 lekári predpísali lieky v súvislosti s nespavosťou približne 40-tisíc poistencom VšZP, minulý rok ich bolo už 85-tisíc. Pri príležitosti Medzinárodného dňa zdravého spánku, ktorý si pripomíname 21. marca, pripravila VšZP aj novú časť podcastu Všeobecne o zdraví, tentokrát so spánkovou poradkyňou Zuzanou Guzmickou.

Kvalitný  spánok je dôležitý pre fyzické i psychické zdravie. Jeho dlhodobý nedostatok zvyšuje riziko rôznych zdravotných problémov, od depresií až po kardiovaskulárne ochorenia. Práve liečba porúch spánku predchádza rozvoju týchto ochorení. Pomáha vyhnúť sa aj ďalším ťažkostiam, ako sú nervozita, znížená imunita, zhoršená schopnosť učiť sa, pamätať si, regulovať vlastné emócie a tiež vyhodnocovať emócie druhých.

„Čísla sú alarmujúce - počas pandémie sa počet ľudí užívajúcich lieky na nespavosť zdvojnásobil. Zatiaľ čo v roku 2020 sa liečilo na niektorý z typov spánkovej poruchy približne 40-tisíc našich poistencov, v roku 2021 ich počet stúpol až na 85-tisíc. Príčinou môže byť nielen psychické napätie spôsobené pandémiou, ale aj samotné ochorenie Covid-19, ktorého dlhodobým následkom je práve nespavosť, a to bez ohľadu na vek,“ hovorí manažérka oddelenia komunikácie Všeobecnej zdravotnej poisťovne Eva Peterová. Ako dodáva, lieky na spanie užívajú častejšie ľudia nad 45 rokov, ale až 68 % poistencov, ktorí ich berú, má 65 rokov a viac. „Vlani bol tento druh liečiv indikovaný aj 193 deťom do 18 rokov,“ upresňuje Peterová. V roku 2021 VšZP uhradila svojim poistencom lieky na spanie v hodnote 750 000 eur.

S problémami so spánkom pomáhajú odborníci

Téme spánok sa venuje pri príležitosti Medzinárodného dňa zdravého spánku aj najnovšia časť podcastu Všeobecne o zdraví. Na optimálne fungovanie počas dňa potrebuje väčšina dospelých ľudí sedem až deväť hodín spánku. Ak človek spí dlhodobo menej, môžu sa objaviť problémy, ktoré sa prejavujú neschopnosťou zaspať, nočným bdením a budením či nekvalitným spánkom,“ vysvetľuje v podcaste certifikovaná spánková poradkyňa pre deti a bábätká Zuzana Guzmická.

Človek by mal vyhľadať odborníka, ak nekvalitný spánok zasahuje do jeho každodenného fungovania a spôsobuje mu psychické či fyzické ťažkosti. „Odporúčam skôr kognitívno-behaviorálnu terapiu so spánkovým odborníkom a nastavenie dobrej spánkovej hygieny. Lieky na spanie by mali byť až posledným riešením insomnie. Pomôžu nám síce zaspať, avšak nepomáhajú s kvalitným spánkom a ráno sa pacient často budí unavený a omráčený,“ hovorí odborníčka na spánok.

Tínedžeri trpia extrémnym nedostatkom spánku

Špeciálnou skupinou v rámci porúch spánku sú deti a tínedžeri. „V poslednej dobe považujeme práve tínedžerov za najviac ohrozených spánkovou depriváciou. Spia s mobilmi pri hlavách, laptopy majú otvorené, až kým nejdú spať, a to všetko negatívne ovplyvňuje  ich spánokMladí ľudia sú v strese aj pre sociálne siete - z toho kto im čo lajkol a komentoval, mávajú často úzkostné stavy, ktoré, prirodzene, blokujú spánok,“ vysvetľuje spánková poradkyňa Zuzana Guzmická a dodáva, že najmä malé deti, ktoré majú časté nočné budenie a nekvalitný spánok, môžu mať v budúcnosti problémy so správaním a zvládaním emócií.

Správna spánková hygiena

Predchádzať ťažkostiam so spánkom pomáha u detí správna spánková hygiena a zdravý životný štýl. „Dĺžka denného spánku, večera, spôsob uspávania, spánkové prostredie, teplota v spálni, svetlo, elektronika, wifi, sledovanie televízie či tabletu už dve hodiny pred spaním, ale aj to, čo dieťaťu v posteli čítame, ovplyvňuje kvalitu jeho spánku. Spánok podporuje dostatok pohybu a motorických aktivít, pri ktorých sa deti doslova vybijú, ale aj zdravá predspánková rutina s knihou namiesto sledovania televízie. Aj čaj z medovky či levanduľový esenciálny olej dokážu upokojiť myseľ a pripraviť ju na pokojný odpočinok,“ vysvetľuje Zuzana Guzmická. V podcaste takisto priblížila, čo všetko vplýva na spánok nielen detí, ale aj dospelých a seniorov, prečo sa kvalita spánku vekom zhoršuje a koľko nočných budení bábätiek je ešte v poriadku.

Nový diel podcastu nájdete v aplikáciách SpotifyApple Podcasts a na stránke VšZP.

Najnovšie správy

Všetky správy